Cure de jus minceur à l’extracteur de jus

Faire une cure de jus minceur est une façon agréable et efficace de venir à bout des quelques rondeurs amassées en hiver, ou de retrouver la ligne avec quelques abus…

Loin des régimes draconiens ou difficiles à suivre, une cure de jus minceur permet, grâce à votre extracteur de jus, de limiter la prise de calories, d’éliminer les toxines, de stimuler l’organisme, tout en se régalant.

Plusieurs solutions de cures minceur s’offrent à vous, selon le temps dont vous disposez, et votre personnalité.

La cure minceur au jus « doucement, mais sûrement »

Pour perdre du poids dans la douceur, sans fournir trop d’efforts mais en allégeant durablement votre corps et vos habitudes alimentaires, une cure aux jus est idéale.

Il vous suffit pour la suivre de remplacer vos prises alimentaires superflues par un bon jus frais réalisé à l’extracteur de jus (attention, c’est important : les jus en bouteilles sont totalement contre-productifs pour cela !). Envie de biscuits, de fromage, de charcuterie ou de barre chocolatée entre les repas ? Faites-vous un jus qui vous remplira l’estomac et satisfera votre envie de sucré… sans surcharger la balance !

Vous pouvez consommer jusqu’à 4 verres de jus par jour, mais attention, mélangez les végétaux dans vos jus. Si vous réalisez uniquement du jus de fruits, vous apportez tout de même du sucre en excès, qui pourra faire grimper votre glycémie.

Pour un bon jus coupe-faim, tentez les mélanges comme pomme/carotte/céleri, poire/concombre/persil ou pomme/chou Kale/citron.

Visez toujours au moins un mélange fruit/légume, et dans l’idéal, un mélange fruit/légume/verdure. C’est le jus qui vous fera le plus de bien, en vous rassasiant tout en vous en apportant de l’oxygène et de la vitalité.

Pour renforcer l’effet de votre cure amincissante, vous pouvez également remplacer votre repas du soir par un jus, dont le volume peut atteindre 500ml. Un jus à dominante de légumes peut être très agréable pour cela.

Tentez par exemple le mélange tomate/céleri/fenouil/poivron. Vous pouvez ajouter un quart de citron pour relever, ou saupoudrer de gomasio pour jouer la carte « gaspacho ».

S’il vous est difficile de ne rien « croquer » le soir, misez sur le compromis en accompagnant votre jus d’une salade de crudités ou d’une salade de fruits.

Avec ce régime amincissant à base de jus, nul doute que vous verrez au fil des semaines vos kilos s’envoler, sans avoir le sentiment de vous restreindre.

La cure de jus détox et minceur express

Une autre méthode de cure de jus amincissante est la cure détox express, que vous pourrez réaliser sur 2 à 4 jours.

Pour perdre vos kilos récemment acquis, ou pour retrouver votre énergie après une période d’abus (après les fêtes par exemple), le plus rapide est de consommer uniquement des jus pendant plusieurs jours. Ne vous limitez pas (ou presque pas, 3 à 4 litres par jour environ) sur la quantité, mais offrez à votre corps un boost de nutriments fraîchement extraits et directement assimilables.

Misez sur les verdures (feuilles vertes, aromates, plantes…), les légumes (tout types, y compris les racines), et les fruits. Alternez les jus à dominante salée et ceux à dominante sucrée pour conserver une structure de repas proche de votre alimentation habituelle : il vous sera ensuite plus facile de revenir à une alimentation saine, complète, et équilibrée.

Pensez à consommer principalement des végétaux de saison ; ils seront plus en accord avec votre corps.

L’idéal pour suivre cette cure détox au jus est de prévoir à l’avance le temps que vous lui accorderez. Si vous avez des contraintes de repas durant la semaine, planifiez-la sur un week-end durant lequel vous n’aurez pas de repas à partager avec des amis. Et pensez aux règles d’or de toutes les cures détox : une entrée progressive, et une sortie encore plus lente.

Pour une cure d’un week-end par exemple, vous pouvez entrer dans la cure le vendredi en consommant vos repas habituels mais en excluant les produits animaux (viande, poisson, produits laitiers). Le samedi et le dimanche, vous consommerez uniquement des jus, à volonté. Prévoyez-vous un week-end de ressourcement. Selon votre personnalité, vous privilégierez des sorties nature (promenade par exemple) sans pour autant devoir fournir trop d’effort (évitez les sports intenses) ou les activités cocooning (lecture, loisirs créatifs…). Veillez à bien vous couvrir, car vous pourrez avoir plus froid.

Le lundi et le mardi, vous commencerez par consommer des crudités et des fruits, puis pourrez réintroduire des céréales.

Le modalités détaillées d’une telle cure détox, avec recettes de jus, sont expliquées dans le livre Extracteurs et blenders : tout savoir sur les jus frais.

Comment optimiser la perte de poids ?

Les jus sont intéressants et ils vous apportent tous les bienfaits nécessaires pour que votre journée soit parfaite. Vous avez donc des légumes et des fruits qui rythment votre quotidien, mais ils ne sont pas toujours suffisants pour que la perte de poids soit significative. Vous avez la possibilité de maigrir avec Herbalife grâce à une cure complète.

• Vous pouvez vous octroyer quelques plaisirs grâce à des recettes à base de produits Herbalife.
• Une gamme complète est disponible que ce soit pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner de l’énergie…
• Certains professionnels peuvent aussi vous accompagner pour que les résultats soient nettement plus intéressants.
• Avec une telle perte de poids, vous avez également confiance en vous puisque votre silhouette répond enfin à vos attentes.

Les produits Herbalife peuvent donc changer votre quotidien et il n’est finalement pas surprenant que les sportifs optent pour une telle cure puisque les bienfaits sont nombreux. Il faut par contre définir les objectifs avant d’envisager une telle cure, cela vous permet de connaître les produits les plus efficaces ainsi que les portions. De plus, si vous êtes un compétiteur, vous pouvez continuer votre cure, car la gamme H24 par exemple respecte le contrôle anti-dopage.