Recettes de jus de légumes détox

Pour détoxifier son corps, rien de tel que les jus de légumes ! Très facile à réaliser avec un extracteur de jus, une cure de jus permet de nettoyer son corps des toxines accumulées, retrouver sa vitalité aux changements de saison, et perdre du poids.

Le principe d’une cure détox aux jus est très simple : il s’agit de consommer des jus fraîchement extraits de légumes, fruits, racines et herbes, en remplacement de tout ou partie des repas, sur un laps de temps limité.

Quel intérêt à faire une cure de jus détox ?

Les jus fraîchement extraits sont des concentrés de minéraux, enzymes et vitamines. Directement assimilés par l’organisme, sans travail de digestion et de transformation à effectuer, ces nutriments viennent directement abreuver notre corps et lui apporter tout ce dont il a besoin pour fonctionner.

L’absence de fibres dans les jus de légumes détox (elles sont évacuées lors de la réalisation du jus) permet la mise au repos du système digestif, et ainsi une économie de dépense d’énergie, que le corps conserve pour ses autres fonctions. Bien sûr, un tel régime ne peut être réalisé sur la durée, les fibres étant importantes pour le bon fonctionnement du système intestinal.

Les « shoots » de nutriments procurés par les jus permettent donc à l’organisme de recevoir des nutriments en grande quantité (on peut consommer l’équivalent de plusieurs kilos de végétaux par jour), sans avoir d’effort à fournir, d’où le surcroît de vitalité.

Par ailleurs, des jus détox dans une alimentation saine et stimulante va aider l’organisme à remettre en mouvement ses fonctions naturelles d’épuration, et à se débarrasser des déchets (toxines) qui l’encombrent.

Quels légumes privilégier pour des jus détox maison jus ?

Dans une cure de jus, il est important de privilégier les légumes et les herbes. Très riches en minéraux, ils sont précieux pour le fonctionnement optimal de notre corps.

Les fruits peuvent être insérés dans les jus, mais sans dépasser l’équivalent d’un tiers du volume total, pour ne pas générer un apport trop important de sucre qui ferait monter la glycémie.

Parmi les aliments à privilégier dans votre cure de jus de légumes, vous pouvez consommer seul ou réaliser des mélanges à base de :

• Jus de carotte : particulièrement riche en vitamines et minéraux, il peut soutenir de nombreuses fonctions organiques, dont la formation de globules rouges.
• Jus de betterave : très efficace en cas d’anémie, il permet une bonne oxygénation du sang et un apport complet en vitamines.
• Jus d’épinard : grand nettoyeur de l’intestin, il représente un aliment de base des cures detox, idéalement mélange au jus de carotte.
• Jus de concombre : permet de nettoyer le foie et la vésicule biliaire.
• Jus de céleri : amincissant et reminéralisant, il a une action dépurative générale.

Vous pourrez mélanger ces jus selon votre créativité. Par exemple carotte/épinard est un jus de base incontournable. N’hésitez pas à ajouter du jus de citron dans chacune de vos recettes : il aidera à l’activation des fonctions d’élimination et de nettoyage, et apportera sa petite touche sucrée.

Bien sûr, d’autres légumes ou herbes sont aussi très intéressants dans le cadre d’une cure de jus détox, comme le fenouil ou le persil. Ajoutez-leur de la pomme ou de l’ananas : c’est un régal !

Où est-il possible d’acheter une cure de jus de fruits et légumes bio ?

Précédemment dans cet article de blog, nous avons vu différentes recettes de jus de légumes pour détoxifier son corps. Nous avons vu également, l’importance de faire une cure de jus détox, et quels sont les différents légumes à privilégier pour vos jus maison.

Enfin pour finir, nous avons vu comment est-il possible de faire des jus de légumes détox directement chez soi. Nous allons voir maintenant ensemble, où est-il possible d’acheter une cure de jus de fruits et légumes bio. Vous avez envie de vous remettre en forme, et pour cela vous souhaitez réaliser une cure de jus très prochainement ?

Cependant, n’ayant pas l’habitude de ce type de produit, vous ne savez pas où il est possible de s’en procurer ? C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons vous conseiller une cure de jus de fruits et légumes bio avec un prix très abordable. Pour y accéder, vous avez la possibilité de cliquer sur le lien mis à votre disposition précédemment. Vous y retrouverez différentes cures comme par exemple, la cure détox, la cure céleri, la cure minceur ou encore la cure détox verte.

Comment faire des jus de légumes détox à la maison ?

Pour concocter un jus de légumes détox qui vous remette rapidement sur les rails, il est indispensable de se procurer des aliments de qualité. Privilégiez les légumes bio pour obtenir des jus sains et revigorants. Rincez-les toujours à l’eau avant de les intégrer à vos recettes. Le soin que vous apporterez au choix et à la préparation de vos produits est essentiel pour préparer de bons jus de légumes détox mais il est également important de se munir d’un appareil adapté.

Un extracteur de jus sera votre meilleur allié dans votre quête de renouveau. Les extracteurs de jus Aicok combinent tous les critères de qualité pour ce type de petit électroménager. La multiplicité des accessoires, (brosse de nettoyage, bol à jus etc…), la finesse du design ou la variété des fonctions, plus d’excuse pour ne pas prendre son petit remontant vitaminique du matin !

Les modèles de la marque Aicok sont par ailleurs silencieux, pratique pour ne pas réveiller toute la famille aux aurores. Leur design est étudié et optimisé pour s’intégrer facilement à l’agencement de la cuisine sans occuper trop d’espace. Enfin, leur nettoyage est facilité par une conception ergonomique qui permet d’atteindre facilement les recoins de l’objet. De la coupe de vos légumes à la tasse de bonheur, il n’y a qu’un petit pas. N’hésitez plus à le franchir avec un extracteur de jus de légumes au top pour une détox aux petits oignons !