En dehors des jus de fruits industriels, tous les jus de fruits sont bons pour votre santé. Certains jus sont meilleurs que d’autres pour votre organisme. Le jus d’orange renforce et protège là où le gingembre réduit le sucre dans le sang tout en réduisant les risques d’accident cardiovasculaire…
En fonction de ce que vous recherchez et de votre état de santé, vous devriez privilégier certains jus de fruits.
Sommaire
Le jus d’orange
Le jus d’orange fait partie des jus phares pour la santé. Il comporte de nombreux bienfaits grâce à sa teneur élevée en vitamine C. Cet atout permet de renforcer, de défendre et de protéger plus efficacement le corps contre les virus et les bactéries.
Son pouvoir antioxydant permet de ralentir le vieillissement des cellules, de réduire la perte de la vision et de prévenir le cancer. Il aide à l’élimination des graisses et aux excès de lipide et de sucre présents dans le sang.
Pour vos problèmes digestifs, sa teneur en fibre permet d’améliorer votre digestion et de stabiliser les fonctions de vos organes contre la diarrhée et la constipation.
Sa consommation permet d’éviter:
- les calculs rénaux
- la goutte
- le diabète
- la grippe
Le jus de canneberge
Le jus de canneberge est très bon pour la santé. Il renferme différents types de flavonoïdes (Vitamine P, anti-inflammatoire). Il est plein d’antioxydants et permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le cancer et le vieillissement de vos cellules.
Sa consommation permet de réduire le risque (surtout chez la femme) d’infections urinaires. Pour vos éventuels problèmes d’estomac, le jus de canneberge permet d’éliminer les bactéries en prévenant les infections par Helicobacter pylori.
Enfin, il limitera la carie dentaire et régularisera votre pression artérielle.
Le jus d’ananas
Le jus d’ananas est excellent pour la santé en général. Sa grande concentration en calcium permet de renforcer les os par exemple. Idéal aussi pour les jeunes enfants, la consommation de jus d’ananas “maison” leur assure une bonne croissance.
Sa teneur en enzyme permet de réduire les douleurs en cas de rupture des ligaments. Il contient de nombreuses vitamines C, ce qui renforce aussi le système immunitaire.
Par ailleurs, la présence de vitamine C aide à guérir le rhume (s’il n’est pas provoqué par une allergie).
Pour vos problèmes de maux de gorge, le jus d’ananas peut soulager vos douleurs.
Concernant ceux qui souffrent de bronchites chroniques ou d’asthme, il vous aidera à lutter contre cette pathologie.
Le jus d’ananas facilite également la digestion, grâce à sa haute teneur en enzyme.
Il favorise la décomposition des protéines, ce qui conduit à la facilitation de la digestion des aliments. Sa consommation régulière permet de lutter contre les problèmes de vers. Si vous désirez perdre de la graisse, le jus d’ananas est un bon jus dans le cadre d’un régime ou d’une diète.
Le jus de gingembre
Originaire de l’inde et de la chine, le jus de gingembre présente plusieurs avantages pour la santé. D’une part, il agit efficacement en matière de maladies cardiaques et les propriétés anticoagulantes permettent de limiter les troubles cardiovasculaires.
D’autre part, il contribue à l’amélioration du niveau de cholestérol et à réduire le taux de sucre dans le sang. C’est un puissant anti-inflammatoire naturel grâce à sa forte teneur en gingérol et en eugénol.
Ensuite, il permet de lutter contre l’arthrose, la polyarthrite et le rhumatisme. Chez les sportifs, le jus de gingembre aide à soulager les douleurs de courbatures. Boire du jus de gingembre le matin permet de soulager vos problèmes de nausées. Une consommation quotidienne de gingembre (en jus ou non) permet de diminuer les symptômes de la maladie de Crohn.
Il renferme des propriétés telles que les anti-inflammatoires antiviraux et antibactériens, ce qui lui permet de lutter contre le rhume, la grippe, l’angine et autres maladies de saison. Il aide à soulager les problèmes d’ordre digestifs et d’ingestion chronique.
Il lutte, également, efficacement contre les maladies affectant le cerveau.
